THE WILL TO POWER

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오늘의 운동 - 9월 14일(토)

  • Squat Press & BO Side Lateral Raise & Biceps Curl(하체X어깨X팔) 바로가기
  • 유산소, 복부, 하체 SB Burpee & SB Step UP & SB Narrow Squat & SB Mountain(유산소X하체X복부) 바로가기
  • 유산소, 복부 Side Bend & Kb Swing(옆구리X유산소) 바로가기
  • 복부 Side Crunch(옆구리) 바로가기
  • 코어, 복부, 하체 Crunch & Hip Abduction & Reverse Hip Raise & Plank(복부X힙X코어) 바로가기

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