THE WILL TO POWER

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오늘의 운동 - 11월 22일(금)

  • 코어, 하체 Bs Jump Squat & Bs Side Step & Bs Plank Jacks(하체x코어) 바로가기
  • 유산소, 어깨, 등 BO Two Arm Row & Shoulder Press & Bs Jump(등X어깨X유산소) 바로가기
  • 팔 Biceps Curl(팔) 바로가기
  • 하체 Hip Abduction & Hip Extention(힙) 바로가기
  • 전신 운동, 코어, 팔, 가슴 Hindu Push Up & Lying Triceps Extention(팔&코어) 바로가기
  • 코어, 복부 Crunch&Plank(복부x코어) 바로가기

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