THE WILL TO POWER

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오늘의 운동 - 11월 22일(금)

  • 전신 운동, 유산소, 복부 Hard Clean & Side Bend & Kb Swing(전신X옆구리X유산소) 바로가기
  • 전신 운동 Dead Press(전신) 바로가기
  • 팔 Triceps Extention & Kick Back & Biceps Curl(팔) 바로가기
  • 유산소, 하체 Rowing(전신유산소) 바로가기
  • 팔, 어깨, 가슴 Knee Push Up(가슴) 바로가기
  • 코어, 복부 Crunch&Plank(복부x코어) 바로가기

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