THE WILL TO POWER

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오늘의 운동 - 9월 19일(목)

  • 전신 운동, 유산소 Sb Burpee & Sb Step Up(유산소) 바로가기
  • 전신 운동, 어깨, 하체 Arm Walking & Db Front Raise & Db Stiff Deadlift(전신X어깨X하체) 바로가기
  • 어깨, 등, 하체 BO Two Arm Row & Squat Press & Side Lateral Raise(등X하체X어깨) 바로가기
  • 유산소, 복부 Side Bend & Kb Swing(옆구리X유산소) 바로가기
  • 코어, 복부 Crunch&Plank(복부x코어) 바로가기

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