THE WILL TO POWER

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운동소개

  • 전신 운동, 어깨, 하체 Arm Walking & Db Front Raise & Db Stiff Deadlift(전신X어깨X하체) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 복부 Hard Clean & Side Bend & Kb Swing(전신X옆구리X유산소) 바로가기
  • 전신 운동, 코어, 유산소, 복부, 하체 Side Lunge & Jumping Jack & Oblique Jack & Slow Burpee(하체X유산소X옆구리X전신&코어) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 하체 Arm Walking & Jumping Jack & Lunge(전신X유산소X하체) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 하체 Hard Clean & Side Step & Jump Squat(전신X유산소X하체) 바로가기
  • 전신 운동 Back Squat & BB Curl & Military Press & Side Lateral Raise & KB Swing(서킷) 바로가기
  • 전신 운동 Knee Raise & Mountain Climber & Squat & Side Lateral Raise(서킷) 바로가기
  • 전신 운동, 어깨, 복부 Bs Burpee & Sb Mountain Climber & Kb Push Press(전신X복부X어깨) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소 Arm Walking K Touch & Side Bend & Bs Jump(전신x옆구리x유산소) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소 Sb Burpee & Sb Step Up 바로가기
  • 전신 운동, 유산소 Kb Snatch 바로가기
  • 전신 운동, 어깨, 하체 Kb Thruster 바로가기
  • 전신 운동 Dead Press 바로가기
  • 전신 운동 Arm Walking(변형) 바로가기
  • 전신 운동 Db Slow Burpee(전신) 바로가기

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