THE WILL TO POWER

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운동소개

  • 유산소, 복부, 하체 SB Burpee & SB Step UP & SB Narrow Squat & SB Mountain(유산소X하체X복부) 바로가기
  • 유산소, 어깨, 하체 SB Side Step & Squat Press & Side Lateral Raise(유산소X하체&어깨(F)X어깨(S) 바로가기
  • 코어, 유산소, 하체 Bs Stand up & Knee Raise & Plank Jack & Side Step(코어X밸런스X하체&유산소) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 복부 Hard Clean & Side Bend & Kb Swing(전신X옆구리X유산소) 바로가기
  • 전신 운동, 코어, 유산소, 복부, 하체 Side Lunge & Jumping Jack & Oblique Jack & Slow Burpee(하체X유산소X옆구리X전신&코어) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 하체 Arm Walking & Jumping Jack & Lunge(전신X유산소X하체) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 하체 Hard Clean & Side Step & Jump Squat(전신X유산소X하체) 바로가기
  • 유산소, 복부, 하체 Lunge & Side Bend & Kb Swing(하체x옆구리x유산소) 바로가기
  • 코어, 유산소, 복부 Side Bend & SB Mountain Climber & Kb Swing 바로가기
  • 코어, 유산소, 하체 Kb Single Deadlift & Kb Swing(doble) 바로가기
  • 유산소, 복부, 하체 SB Bulgarian Split Squat & SB Side Step & SB Mountain Climber(하체x유산소x복부) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소 Arm Walking K Touch & Side Bend & Bs Jump(전신x옆구리x유산소) 바로가기
  • 유산소, 하체 Bs Bulgarian Split Squat & Bs Burpee 바로가기
  • 유산소, 하체 Bs Side Step X Bs Squat 바로가기
  • 전신 운동, 유산소 Sb Burpee & Sb Step Up 바로가기

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