코어, 유산소, 심박 트레이닝 , Burn fat X Burn fat , 코어 Bs Step up & Bs Plank Jack
페이지 정보
본문
심박 트레이닝, 체지방 연소 운동인 Bosu Step up
체지방 연소, 코어 강화 운동인 Bosu Plank Jack 입니다!
-주의사항-(Bosu Step up)
1: 되도록 보수볼의 가운데 부분을 밟아주세요!
2: 허벅지의 긴장감을 유지하세요!
-주의사항-(Bosu Plank Jack)
1: 허리가 꺽이지 않도록 주의하세요!
2: 코어의 긴장감을 유지하세요!
체지방 연소, 코어 강화 운동인 Bosu Plank Jack 입니다!
-주의사항-(Bosu Step up)
1: 되도록 보수볼의 가운데 부분을 밟아주세요!
2: 허벅지의 긴장감을 유지하세요!
-주의사항-(Bosu Plank Jack)
1: 허리가 꺽이지 않도록 주의하세요!
2: 코어의 긴장감을 유지하세요!
- 이전글Shoulder Press 24.03.05
- 다음글Bs Lunge X Bs Plank Jacks 24.02.27
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.