전신 운동, 코어, 전신근력 강화 , 코어(내복사근, 복횡근) Arm Walking Kettlebell Touch
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전신근력 강화 , 코어 강화 운동인 Arm Walking입니다
기존 암워킹에서 Kettlebell Touch까지 추가된 Arm Walking 변형입니다!
-주의사항-
1: 앞으로 전진할때 손바닥 뒷부분부터 닿도록 하세요!
2: 허리가 말리지 않게 주의하세요!
3: 코어에 긴장감이 풀리지 않도록 주의하세요! ^^
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기존 암워킹에서 Kettlebell Touch까지 추가된 Arm Walking 변형입니다!
-주의사항-
1: 앞으로 전진할때 손바닥 뒷부분부터 닿도록 하세요!
2: 허리가 말리지 않게 주의하세요!
3: 코어에 긴장감이 풀리지 않도록 주의하세요! ^^
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