운동소개 5 페이지 | WON GYM

THE WILL TO POWER

무료 1회 체험 신청하시고 경험해보세요! 체험 PT 신청 및 기타 문의는 아래로 연락 주세요!

© WONGYM.powered by D.LOFT

운동소개

팔 Biceps Curl(Alternating) & Kick Back 바로가기
가슴 Db Upward Fly & Push Up 바로가기
복부, 하체 Bulgarian Split Squat & Mountain Climber(하체x복부) 바로가기
코어, 하체 Bs Hip Bridge & Bs Plank 바로가기
유산소, 하체 Rowing(전신유산소) 바로가기
어깨, 하체 Bb Stiff Deadlift & Split Squat & Military Press(하체x어깨) 바로가기
코어, 하체 Bs Knee Raise 바로가기
코어, 복부 Crunch&Plank(복부x코어) 바로가기
스트레칭, 케어 무릎 바깥쪽 통증 폼롤링 바로가기
어깨 Side Lateral Raise 바로가기
하체 Db Stiff Deadlift X Jump Squat 바로가기
팔 Biceps Curl x Triceps Extention 바로가기
팔 Db Reverse Curl 바로가기
팔, 어깨 Hammer Cucl Press 바로가기
팔 Kick Back(팔) 바로가기

검색