팔, 손목강화 Db Wrist Curl
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손목강화 운동인 Db Wrist Curl 입니다!
Db = Dumbbell
-주의사항-
1: 빠르게 진행하지 마세요!
2: 마지막 동작에서 손목을 말때 1~2초 정도 버텨주세요!
3: 손목을 말때 호흡을 뱉고 원 위치로 돌아갈때 호흡을 들이 마시세요! ^^
Db = Dumbbell
-주의사항-
1: 빠르게 진행하지 마세요!
2: 마지막 동작에서 손목을 말때 1~2초 정도 버텨주세요!
3: 손목을 말때 호흡을 뱉고 원 위치로 돌아갈때 호흡을 들이 마시세요! ^^
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